اگست کی بارشیں اور شدید حبس: چہرے کی چپچپاہٹ اور بال گرنے کا واقعی کام کرنے والا علاج

اگست کا مہینہ شروع ہوتے ہی جہاں بارش کی ٹھنڈی ہوا بھلی لگتی ہے، وہیں دوسری طرف چپچپاتی گرمی اور حبس جینا دوبھر کر دیتا ہے۔ صبح منہ دھو کر نکلو اور دس منٹ میں ایسا لگتا ہے جیسے چہرے پر تیل کی پرت جم گئی ہو۔ صرف چہرہ ہی نہیں، سر کی جلد بھی پسینے سے چپکنے لگتی ہے اور بال گچھے کے گچھے ٹوٹ کر ہاتھ میں آنے لگتے ہیں۔

اگر آپ بھی ان دنوں اس پریشانی سے گزر رہے ہیں، تو یقین مانیں آپ اکیلے نہیں ہیں۔ اس موسم میں یہ سب ہونا بالکل طبیعی ہے، لیکن تھوڑی سی سمجھداری سے ہم اپنی سکن اور بالوں کو اس حبس کی مار سے بچا سکتے ہیں۔ آئیے بالکل سادہ اور عمل کے قابل باتوں پر نظر ڈالتے ہیں۔

1. چہرے کے لیے کیا کریں؟ (سادگی ہی بہترین حل ہے)

حبس کے دنوں میں سب سے بڑی غلطی جو ہم کرتے ہیں، وہ یہ ہے کہ بار بار چہرہ سخت صابن سے دھونا شروع کر دیتے ہیں۔ اس سے جلد کا قدرتی آئل ختم ہو جاتا ہے اور جلد بدلے میں مزید تیل بنانا شروع کر دیتی ہے۔

فیس واش کا صحیح انتخاب کرنا بہت ضروری ہے۔ بھاری اور کریمی فیس واش اب کچھ دن کے لیے الماری میں رکھ دیں۔ کوئی بھی ہلکا جیل بیسڈ (Gel-based) یا فومنگ فیس واش لیں جس میں نیم یا ٹی ٹری آئل ہو۔ دن میں صرف دو بار منہ دھوئیں اور باقی وقت صرف سادے ٹھنڈے پانی کے چھینٹے ماریں۔

اس موسم میں عرقِ گلاب کا کمال بھی دیکھیں۔ فرج میں عرقِ گلاب کی ایک سپرے بوتل رکھ لیں۔ جب بھی حبس سے چہرہ مرجھانے لگے، چہرے پر شاور کر لیں۔ یہ نہ صرف چہرے کو فوری ٹھنڈک دے گا بلکہ کھلے مساموں کو بھی سکڑنے میں مدد کرے گا۔

اس کے ساتھ ہی اپنی کریمیں بھی بدل لیں۔ اگر آپ بھاری موئسچرائزر یا پرانی کریمیں لگا رہے ہیں تو چند دن کے لیے انہیں روک دیں۔ ایلوویرا جیل یا کوئی بالکل ہلکا واٹر بیسڈ جیل استعمال کریں تاکہ جلد آسانی سے سانس لے سکے۔

2. باورچی خانے سے دو بہترین نسخے (جو واقعی کام کرتے ہیں)

کسی مہنگی کریم پر پیسے ضائع کرنے کے بجائے اپنے کچن کا رخ کریں۔

سب سے پہلا نسخہ ملتانی مٹی اور نیم کا ماسک ہے۔ ایک چمچ ملتانی مٹی میں آدھا چمچ نیم کا پاؤڈر اور حسبِ ضرورت عرقِ گلاب ملا کر پیسٹ بنا لیں۔ اسے 10 سے 12 منٹ کے لیے چہرے پر لگائیں۔ یہ چہرے کا سارا اضافی تیل نچوڑ لے گا اور دانوں کو نکلنے سے روکے گا۔

دوسرا نسخہ دہی اور ٹماٹر کا جادو ہے۔ اگر دھوپ اور پسینے سے رنگت سانولی یا بے رونق پڑ رہی ہے، تو ایک چمچ دہی میں تھوڑا سا ٹماٹر کا رس ملا کر چہرے پر مساج کریں۔ 10 منٹ بعد دھو لیں، رنگت میں واضح نکھار نظر آئے گا۔

3. برسات میں بالوں کو ٹوٹنے سے کیسے بچائیں؟

ہوا میں نمی کی وجہ سے سر کی جلد (Scalp) پر پسینہ جمع رہتا ہے جس سے بالوں کی جڑیں نرم ہو کر ٹوٹنے لگتی ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ گیلے بال بالکل نہ باندھیں۔ بارش یا نہانے کے بعد گیلے بالوں کو کبھی بھی جوڑا یا چوٹی بنا کر نہ باندھیں کیونکہ اس سے نمی اندر پھنس جاتی ہے اور فنگس یا شدید خشکی پیدا ہوتی ہے۔

اسی طرح تیل لگانے کا صحیح طریقہ بھی اپنائیں۔ برسات کے دنوں میں رات بھر سر میں تیل لگا کر سو جانے کی غلطی ہرگز نہ کریں۔ شیمپو کرنے سے صرف آدھا گھنٹہ پہلے نیم گرم ناریل یا سرسوں کے تیل کا ہلکا مساج کریں اور پھر سر دھو لیں۔

بالوں کے لیے دہی اور میتھی دانہ بھی بہترین شے ہے۔ ہفتے میں ایک بار 3 چمچ دہی میں ایک چمچ میتھی دانے کا پاؤڈر ملا کر بالوں کی جڑوں میں لگائیں۔ یہ سر کی کھجلی اور ڈینڈرف کا بہترین علاج ہے۔

4. روزمرہ کی چھوٹی چھوٹی باتیں جو بڑا فرق ڈالتی ہیں

اگر بارش کے پانی میں بال بھیگ جائیں تو گھر آ کر فوراً سادے پانی اور ہلکے شیمپو سے دھو لیں، کیونکہ برسات کے پانی میں آلودگی اور تیزابیت ہوتی ہے۔

اس کے علاوہ روزانہ اپنے تولیے کو دھوپ میں اچھے سے سکھائیں۔ گیلے تولیے کا استعمال چہرے پر دانوں اور خارش کی بڑی وجہ بنتا ہے۔

چائے اور پکوڑوں کا موسم تو ہے، لیکن تلی ہوئی چیزیں کم سے کم کھائیں اور دن میں 8 سے 10 گلاس پانی لازمی پئیں۔

💡 نچوڑ

یہ چھوٹی چھوٹی عادتیں بظاہر بہت سادہ لگتی ہیں لیکن برسات کے اس مشکل موسم میں آپ کے چہرے اور بالوں کو بالکل تروتازہ اور محفوظ رکھتی ہیں۔ انہیں اپنی روزمرہ کی روٹین کا حصہ بنائیں اور فرق خود دیکھیں۔

اگر آپ کو یہ معلوماتی تحریر پسند آئی ہو تو اسے اپنے دوستوں 

اور گھر والوں کے ساتھ بھی ضرور شیئر کیجیے گا!

فیس بُک پیج کے لئے یہاں کلک کریں